Wat is haptotherapie?
Haptotherapie is een therapievorm die je helpt meer duidelijkheid te krijgen over wie je werkelijk bent en wat goed voor je is. Het is erop gericht om je weer in contact te brengen met je eigen gevoelens.
Je lichaam speelt daarbij een belangrijke rol. Aanraken, voelen en het leren uiten van dat wat je voelt vormen hierbij een belangrijk onderdeel.
In contact met de haptotherapeut ontdek je samen, in de aanraking maar ook in gesprek of met oefeningen welke signalen je lichaam geeft. Of je niet voorbijgaat aan je eigen behoeften, of aan dingen die voor jou belangrijk zijn. Welke gevoelens door jou worden weggestopt of onderdrukt. Je lichaam vertelt in principe zijn eigen verhaal.
Opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam geeft je de mogelijkheid om het evenwicht tussen denken en voelen te herstellen. Daarmee open je de weg om dingen anders te gaan doen, om keuzes te maken die bij jou passen. Keuzes die overeenkomen met je gevoel.
Wanneer kan haptotherapie je helpen?
- Als je vastgelopen bent en steeds dezelfde knelpunten tegenkomt
- Bij onverklaarde spanningen of klachten in je lijf, zoals pijn in je rug, in je nek, in je schouders, of buikklachten
- Klachten die ondanks een bezoek of behandeling van een arts of een fysiotherapeut telkens terugkeren
- Bij stress en overbelasting, of bij een burn-out
- Bij rouwverwerking
- Als je je grenzen beter wilt leren aangeven
- Als je meer wilt weten over je non-verbale communicatie
- Als je verstand en gevoel niet in balans zijn
- Of als je beter wilt leren omgaan met je gevoelens. Gevoelens als woede, angst, verdriet, jaloezie, of onzekerheid.